李旭
李旭快速跑教学设计
上体保持正直 或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧髋积极前摆，然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地，略有缓冲：当身体重心移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时，快速有力的蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂屈肘，以肩为轴、协调前后摆动。 重点： 掌握途中跑的节奏 难点： 提高步幅和步频 易犯错误： 一、 30 米途中跑练习 ， 口令指挥 2．教师示范，途中跑动作 现问题，向学生提问
李旭公开课第二版
霞明灭 /或可睹。 天姥连天 / 向天横，势拔五岳 / 掩赤城。 天台 / 一万八千丈，对此欲倒 / 东南倾。 课 文 朗 读 我／欲因之梦吴越，一夜飞度／镜湖月。 湖月／照我影，送我至／剡溪。 谢公宿处／今尚在，渌水荡漾／清猿啼。 脚著／谢公屐，身登／青云梯。 半壁／见海日，空中／闻天鸡。 千岩万转／路不定，迷花倚石／忽已暝。 熊咆龙吟／殷岩泉，栗深林兮／惊层巅。 云／青青兮／欲雨