高一健康教育教案(编辑修改稿)

高一健康教育教案(编辑修改稿)内容摘要：

们擦干眼泪，开始新的退求。 说也奇怪，改学绘画的孩子，渐渐地 ，感到耳聋反而更好，因为它可以避免一切喧嚣的干扰，使精力高度专注。 改学弹琴的孩子，慢慢地也觉得失明反倒有利，因为它能够免除许多无谓的烦恼，使心思无比集中。 果然，耳聋的孩子，后来成了美术家，名扬四海；眼瞎的孩子，终于成为音乐家，饮誉天下。 一天，美术家和音乐家又遇见了那位老人。 他俩非常激动，拉住老人连连道谢。 老人笑着说：“不用谢我，该感谢你们自己的努力。 事实证明，当命运堵塞了一条道路的时候，它常常会留下另一条道路。 ” 四、青春期综合征简介 青春期生理与心理发育不同步，心理发育相对滞后、过度用脑和不良习惯 是形成青春期综合征的重要原因。 青春期综合征在十四五岁以上的青少年中广泛存在，严重影响了他们的身心健康和学业前途。 （一）青春期综合征具体症状 1．记忆力、思维能力、回忆再现能力下降，注意力涣散，上课听不进去，思维迟钝，意识模糊，学习成绩下降。 2．白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。 3．夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以人眠，多梦，醒后大脑特别疲困，提不起精神。 4．头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。 5．心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手 足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。 6．心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，态度冷漠，好动肝火。 7．忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐。 （二）青春期综合征成国 青春期是每个人在成长过程中的必经之路，它也是青少年从依赖走向独立的过程。 在这 － 5－ 个过程中，生理机能逐步增强，内分泌机制完善，心理的变化也随着时间的推移有相应的发展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟。 “青春期综合征”是青少年特有的一种生理失衡和由此引发的心理失衡病症，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的心理失调特征的心理异常。 在现实生活中，“青春期综合征”的主要源为以下几个方面： 1．苛求体貌 —— 一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋 ”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡，烦恼不已，以至难以接受。 2．异性敏感 —— 进人青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。 他们常会把异性对自己 的好感当做对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当做“爱情”，从而造成不必要的苦恼。 3．情感危机 —— 由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。 4．心灵空虚 —— 这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事、心灵空虚是青春期综合征中，负面影响最为严重的心理失衡现象。 尽管青春期综合征不属于严重的心理异常的范畴，可其对青少年心理的良好发展 和人格的健全却是十分有害的，如果不能迅速地走出这种心理误区坝 u有可能导致较为严重的心理障碍。 （三）预防青春期综合征 预防青春期综合征应注意以下几个方面： 1．正确认识自己和接纳自己 认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。 一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能。