体育

能客观评价别人和自己 ， 善取人之长补己之短 ， 宽以待人 ， 乐于助人 ， 积极的交往态度多于消极态度 ， 交往动机端正。 （ 7）社会适应正常。 个体应与客观现实环境保持良好秩序。 既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。 (8）心理行为符合年龄特征。

到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌 (图 10－ 12)。 要点： 上步勾手要迅速，转身下按要用腰。 第六节：提膝架推 动作要领： 身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左拳变爪向前推抓；目视前方 (图 10－ 13)

、 侧举 、 斜 下举等。 屈伸：肢体在矢壮面 ， 额状面向前运动为屈 ， 向后运动为伸 （ 膝 踝关节相反 ）。 摆动：臂或腿在某一平面内 ， 自然地由某一部位匀速运动到另一 部位的动作。 手臂摆动以肩关节为轴 ， 腿的摆动以髋关节 为轴。 有前后摆动 、 左右摆动 、 上下摆动等。 振：臂或上体做大幅度的加速摆动作。 绕：身体某一部位摆至 180176。 以上 ， 360176。 以内的动作

度到高杠上做 、纠正错误动作的练习方法 • （一）根据运动力学原理讲述的动作要领，让学生想着动作观看示范动作或利用多媒体观看动作图片，使其建立正确的动作表象。 • （二）重心不提高，前腿不向前迈，上体不能前倒，完不成回环可采取： 帮助者站在练习者前方一手托住脚一手扶其小腿后部，要求练习者两臂伸直撑杠顶肩，提高身体重心，挺胸前跨，增加敢于前跨的信心。 在杠前或前上方设一标志物

痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。 这种状况只是暂时的，经过闭目休息或者做眼保健操就可以恢复。 预防近视眼 ： 养成良好的用眼习惯 ①注意眼睛卫生 别用脏手去揉眼睛，或者和有沙眼的病人同用毛巾、手绢和洗脸水。 ②合理用眼 ● 眼睛距书本不少于 3035cm，用眼 1小 时左右应休息几分钟，远眺外景 ● 在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。 ● 不要在过强或昏暗的灯光下学习； ●

热身游戏 :采用各小组自选方法 ,各小组间不同的游戏热身 ,可以提高学生的参与意识及组织能力； 摆臂练习 :采用两人互相练习 ,使练习者及时得到正确的反馈 ,利于纠正错误，形成正确的动力定型。 同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质； 让距离跑 :可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生 ,提高竞争的激烈程度 ,也让部分学生体验成功感 ； 障碍接力

跑 各就位时，两手撑地，直臂，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，颈部自然放松。 （各就位 预备 跑 ） 蹲 踞 式 起 跑 听到 “ 预备 ” 的口令后，平衡的抬起臀部，稍高于肩，重心前移，肩稍超出起跑线，构成较好的用力角度。 （ 各就位 预备 跑 ） 蹲 踞 式 起 跑 听到发令后，前腿用力蹬地，后腿积极上摆，同时双臂大幅摆动，保持低重心。 （ 各就位 预备 跑） 返回 站 立 时 起 跑

二步： 两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。 当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，

老师统一组织练习，配乐进行 a ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 2）圆圈韵律操： a 复习 b 组织： 3) 行进间跑的专门性练习 要求：动作欢快、愉悦 基本部分 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点 c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致） d 匀中速弯道 → 直道途中跑 e 集合纠错讲评 f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛

以发散学生思维，使学生积极的观察思考，主动的融入教学。 通过两种方法的有机结合运用，妥善解决学习中出现的一些实际问题，提高了学生的注意力，还可以调节心率，调整负荷，使教学内容适应学生身心发展和生理承载能力。 ： 儿童少年具有很强的自尊心和荣誉感。 教学中自评教学法和纠错教学法的结合运用，可以增强学生自我观察、分析和定位能力，还可以让学生同时也能接受他人评价，即可以体会成功的快乐又会重视自身的不足