心理发展与心理健康－护理心理学－蔡篮

心理发展与心理健康－护理心理学－蔡篮内容摘要：

心理发展与心理健康－护理心理学－蔡篮 第四章 心理发展与心理健康第四章 心理发展与心理健康1234【 学习目标 】能结合实例分析影响个体发展的因素，解释关键期的含义。 解释健康、心理健康、心理卫生、心理发展的概念。 描述心理健康的标准、维护心理健康的方法和措施。 识记心理发展阶段规划、心理卫生护理的原则方法。 5 能针对各个年龄阶段的心理卫生问题进行心理卫生宣教。 第四章 心理发展与心理健康第一节 概述第二节 不同年龄阶段的心理健康第三节 特殊群体、社区的心理卫生【 预习案例 】我想我的童年生活和其他人向往的没有什么差别，我爸爸是医生，妈妈是保险代理人。 就经济收入来说，他们令许多人羡慕，但实际上，他们几乎没有什么时间呆在家中。 爸爸一直想挣大钱，好给妈妈买奔驰轿车，买蛇皮鞋子，如此等等。 可是，全家人就是没有时间呆一会儿。 这样，我只能从周围环境中学习，向邻居的孩子们学习。 因为全家没有时间一起谈心，我一旦做错了什么事就会受到他们的责备，而我即使做对了也得不到什么奖赏。 你知道，这样的生活，还不如闹点乱子，让他们揍你一顿，至少这样能引起他们的些许注意 案例 4看到自己 10年后坐在教室中，当然不是那种普普通通的教室。 我的意思是，这所学校不是注重如何在这个物欲横流的社会生存下去，因为现在现在人的精神太贫乏了，它注重的是比别人生活得更好。 我学校的教师将享有平等、自由，因为它注重的是纯洁心灵、解放思想和肉体，而不是那些金钱游戏。 金钱可以帮你买到豪华的奔驰轿车、宽敞明亮的豪宅，但如果你的心灵得不到满足，那你仍然会感到失落。 思考：四章 心理发展与心理健康第一节 概 述一、人的心理发展心理发展的定义一是指人类种族在地球生物种系发生中的有关过程；一是指个体从生物学受孕到生理死亡整个时期所经历的变化过程。 即一个人从童年、青年、中年、老年到死亡的发展过程，这一过程也称为 生命周期 （ （一）（二）发展的基本观点(1)发展是毕生的过程；(2)发展是多维的；(3)发展是获得（成长）和丧失（衰退）的结合。 二、健康与心理健康（一） 健康就是无病、无伤、无残 ”。 健康的定义是：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。 ”1990年 健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康四个方面皆健全 ”。 生理 社会心理 道德（二）理健康 包括：正常的认识能力，适宜的情绪体验，健全的人格，正确的自我意识及和谐的人际关系，对环境具有高效而愉快的适应。 括一切旨在改进及保持心理健康的措施，如使人们能处于按自已身心潜能进行活动的身心健康水平，减轻充满着冲突的世界给人们带来的心理压力，对心理障碍和精神疾病进行预防和促使其康复。 【 为你的健康干杯 】1永远不要说关于你的不好的事情；2将你的反应、想法和感受同你的朋友、同事、家庭成员以及他人进行比较；3结交一些密友；4发展一种平衡的时间观点，从而可以灵活地对待你的工作、环境的要求和自身需求；5永远对你的成功和快乐充满信心（并且和他人分享你的积极感受）；6当你感到你就要对自己的情绪失去控制时，离开令你不快的环境，感受和表达自己的不良情绪 ；7记住失败和失望有时是伪装下的祝福。 8如果你发现你无法使自己或他人走出抑郁，求助学校或社区的健康部门受过训练的专业人员。 9培养健康的愉悦。 （三）心理健康的标准美国心理学马斯洛提出的十条标准：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情感和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 我国的学者也提出了自己的心理健康的标准：1正常的智力；2良好的环境适应能力；3适宜的心理自控力；4良好的社会交往能力；5良好的心理康复能力；6人格和谐完整。 【 心理亚健康 】美国心理学家梅尔查斯把 亚健康的心理表现 归纳为：情绪低落、自卑、放任冲动、角色混乱四大特征。 心理学家指出，现代人陷入 心理亚健康状态的七大信号 是：焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安，生气勃勃的外表下充满无奈；罪恶感：自我冲突、自责、羞怯和内疚；疲倦感：精疲力竭，颓废不振，厌倦；烦乱感：感觉失序，一团糟；无聊感：空虚，不知该做什么，不满足，但又不想去尝试；无助感：孤立无援，人际关系如履薄冰；无用感：缺乏自信，觉得自己毫无价值，有一种一无是处的感觉。 第二节 不同年龄阶段的心理健康个体心理行为的成长是一个 发展的过程。 在时间上常划分为 几个阶段 ：如婴儿期、幼儿期、童年期、青春期 老年；个体心理健康就是根据个体 不同年龄阶段 生理、心理发展的特点，研究不同年龄阶段个体的心理卫生问题。 一、儿童期心理健康儿童心理发展的年龄阶段一般划分为：婴儿期 出生 3岁幼儿期 3岁 6岁儿童期 6岁 11、 12岁在各个年龄阶段里，儿童心理卫生的问题都比较多也比较复杂，做好儿童期心理卫生，促进儿童正常发展。 （一）婴儿期：（出生 3岁）婴儿 的重量已由刚出生时的 37000脑皮质发育迅速，此期是语言发展的关键期，他们躯体运动日益增多，运动功能得到进一步发展。 作、）幼儿期（学前期） 3 6岁3岁幼儿脑重已达成人的 3 4， 7岁时已接近成人。 词汇量和语法结构发生了质变，出现了简单的逻辑思维和判断推理，模仿力极强，并出现了独立的愿望。 孩子的活动主要以游戏为主。 3 7岁是人格发展的关键时期）童年期（学龄期） （ 6 11、 12岁）脑的发育逐渐成熟，到 12岁时脑的重量约为 1400克，达到了成人的平均脑重。 其中，额叶显著增大，大脑皮质的兴奋和抑制过程都在发展，但平衡能力较差。 童年期儿童是智力发展最快的时期童年期儿童对事物富于热情，情绪直接外露，好奇心强，自我意识在幼儿期的基础上不断发展和深化，自我评价的独立性日益增强，个性品质及道德观念逐步形成，喜欢模仿，但辨别力差。 童年期心理健康措施（ 1）激发学习动机培养学习兴趣（ 2）培养适应能力（ 3）正确引导，防止不良行为发生（ 4）培养独立能力、创造力培养（ 5）建立良好亲子关系【 皮亚杰的认知发展阶段 】一、感知运动阶段（ 0 2岁）：儿童生来就有的一小部分感觉运动反应开始了生活。 儿童发展出客体恒常性和开始进行符号思维。 二、前运算阶段 （ 2 6、 7岁）：儿童的思维具有自我中心的特点，儿童改进了其符号思维的能力。 三、具体运算阶段（ 6、 7 11、 12岁）：儿童理解了守恒，儿童可以对具体的、实实在在的物体进行推理。 四、形式运算阶段（ 11、 12 14、 15岁）：儿童发展出了抽象推理和假设思维的能力。 皮亚杰二、青少年期心理健康（一）青春期主要的生理心理发展特征1认知能力趋于完善2 情绪情感丰富强烈趋于稳定3 意志活动控制力日渐增强4 人格逐渐成熟（二）持稳定心理状态（一）年期心理健康（二）年期心理健康（二）年期心理健康（一）老年期 当的劳动，极交往第三节 特殊群体、社区的心理卫生一、特殊人群的心理卫生（一）特殊职业群体的心理卫生1特殊职业群体的心理特点（ 1）紧张（ 2）疲劳（ 3）单调2职业人群心理健康措施（ 1）建立健全安全保障制度，严格进行岗前培训；（ 2）提高操作技能，减少因工作不熟练而造成的紧张感；（ 3）开展职业人群心理素质培训，搞好人群的健康教育；（ 4）改善生产环境与工作条件中的有害与危险因素。 （一）特殊职业群体的心理卫生（二）残疾人心理卫生1残疾人的心理特点（ 1）缺乏自信，严重自卑（ 2）焦虑与缺乏安全感（ 3）退缩现象与逆反心理（ 4）自我表现与失落感（ 二）1）了解其特殊困难，提供必要帮助；（ 2）消除环境障碍，建立生活保障；（ 3）提供辅助设备，融入社会家庭；（ 4）开展心理辅导，坦然面对人生；（ 5）丰富业余活动，努力实现自我。 二、社区心理卫生（一）理健康人群；心理亚健康人群；重点保护人群；部分社区还可能出现高危人群和精神疾病患者。 二、社区心理卫生（一）分别了解：各种群体的人口数量、比例、年龄分布、主要存在哪些心理卫生问题等。 通过分析社区居民的人口及心理卫生状况，发现问题，为其提供有针对性的心理卫生措施。 如，某社区为航空系统工作人员居住区，大部分为年轻夫妇或核心家庭，由于生活节奏较快、工作压力大，使不少人产生紧张、烦躁、休息时感到浑身无力、记忆力下降等问题；有些夫妻之间还由于交流机会过少，在家务劳动、子女教育、家庭经济等方面出现矛盾，影响夫妻关系。 又如，某社区居住的以老年人口居多，且不与子女同住，形成“空巢”，他们在心理上比较孤独，缺乏生活热情，对社会适应不良，特别是一些刚离退休的老年人，心理不适应感较强。 （二）。 A情绪稳定 B人际和谐C人格完整 D）。 A给予适宜的刺激 B给予充足的营养C给予有效的免疫力 D）。 A可以增长知识开发智力 B有利于道德品质培养C有利于发展交往能力 D）。 A幼稚与成熟 B独立与依赖C物质与精神 D）。 A能够按问题的难易程度做出适宜的反应B抑制欲望的即时满足，学会等待C能够控制自己的情绪D抑制某些行。