网球论文发球技术

网球论文发球技术内容摘要：

础。 而 发球的成功以否，首先要有一个很好的抛球动作，抛球的好坏在很大程度上直接决定了发球成功的好坏。 1． 1 握拍 东方式反手或大陆式握拍。 许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭 而且易使手腕受到损伤。 所以在可能的情况下最好不要用东方式正手握拍进行发球。 1． 2 准备动作 双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。 关于球拍相合。 许多初学者喜欢拿起球、拍，走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球，仿佛球和拍是不相关的两样东西，这是很草率的。 球拍相合，不仅能够给球员一个集中注意力的提示，告诉自己 “我要发球了 ”，同时也是稳定情绪和整理思路的延续。 1． 3 抛球 抛球的方法 在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。 在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作 ，以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好。 球脱手的最佳点在手掌走势的最高点，脱手过早容易造成球在空中旋转或晃动，出手过晚则会令球 “走 ”向脑后失去控制。 脱手时托球的三手指已最大程度地展开，球不是 被 “扔 ”到空中而是被 “抛送 ”到空中。 球脱手后在空中的位置 根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。 一般来说，第一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。 第二发球较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。 抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。 一般来说，第一发球抛球后球应落于前脚前一个拍头的位置上。 抛球的高度 球抛到空中的高度不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。 从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背 呈 “背弓 ”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。 1． 4 挥拍击球 后摆球拍 以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后 (不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体 )。 一发抛球，球的位置较靠前二发抛球，球的位置较靠后。 背弓动作 球拍后摆至一定高度后 (此高度因各 人习惯而异 )，以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈 “弓 ”状。 击球 在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。 发力是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样，但共同的一 点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。 击球点时身体已全部面向出球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部 ， 发出侧上旋球或侧旋球。 搔背动作。