武定县九厂示范小学李文阳内容摘要：
：听口令集体练习。 • 两人一球，定时更换。 • 单手抛接球练习：听口令集体练习。 • 抛球击掌（或做下蹲或转身等）动作要领：听口令集体练习。 • 水平指拨球练习：每人一球，定时比次数。 • 脚左右手开立约与肩宽，双手持球置于头后。 练习时，放手使球顺背向下自然滚落，两手在体前快速击掌一至三次后再迅速在背后接球，不使球落地。 两腿自然开立，双手持球于胸前。 练习时，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，一手。阅读剩余 0%
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