[美体]十大排毒养颜的食物内容摘要：
的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 胡萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效， 素有 “小人参 ”之称。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 A、维生素 B维生素 B花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 苦瓜 味甘，性平。 中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。 《本草纲目》中说苦瓜 “除邪热，解劳乏，清心明日 ”。 苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C、维生素 B维生素 B尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。 现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。 苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。 海带 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B维生素 B维生素 C、尼克。阅读剩余 0%
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