你能否控制自己的情绪(ppt40)-经营管理(编辑修改稿)内容摘要：
好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 消除寻求赞许心理的法则 • 在答复意见时以“你”字开头。 • 学会不理睬反对意见。 • 将别人的思想、言语和行为与自己的自我价值分开。 • 接受现实：许多人将永远不能理解你 • 你可以相信自己的立场是正确的，而不要去争辩或竭力说服别人。 • 留心记下自己平常所说的话，看看其中有多少是陈述性的，有多少是询问性的。 管 理 好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 • 我的数学（语言、阅读等）很差 • 我烧饭糟糕得不行 • 我害羞（脾气不好、胆子小等）。 • 我自由散漫惯了（太谨慎了、太粗心了） • 我记性不好、我是马大哈 • 我老了体力不如从前了 管 理 好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 你为何要给自己帖上“标签”。 • 能够让你永远保持旧的自我、回避现实 我害羞 •那边一群人 挺有意思 我打算去和他们说话 不。 我不能 为什么。 因为 管 理 好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 你要 撕开你身上的“自我标签 ” 你是你今天所作的各种选择的总和，而不是过去所做选择之产物 管 理 好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 内疚与悔恨是两种无益的情绪 内疚悔恨既不能改变往事， 也无法使 你有所长进 管 理 好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 亲手揭掉你身上的 “ 标签 制定行动目标，特意以不同于过去的方式行事 让自己的亲戚、朋友提醒你 坚持写行为日记，记下你的表现和当时的感觉 将 “ 我就是这样 ” 换成 “ 我以前曾经是这样 ” 管 理 好 自 己 的 情 绪 来自 中国最大的资料库下载 引起内疚悔恨情绪的具体情形 • 恋人或夫妻之间 • 父母与孩子之间 • 社会、学校与我们之间 监狱 给。阅读剩余 0%
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