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情绪 适度控制情绪 模拟 宣泄： 合理宣泄： 听音乐 合理宣泄： 听音乐 学会控制情绪 自我暗示法 放松调节 — 深呼吸 升华法 心理换位 放松调节 — 深呼吸 孙膑 歌德 贝多芬 案例 1:学校最近要进行一次校学生干部竞选活动 ,某同学特别想参加竞选 ,但又害怕失败 .而不参加竞选又会觉得有些

心态 第二个工具：学会享受过程。 享受过程，精彩每一天。 生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。 生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。 塑造阳光心态 停的时候，是为了欣赏人生  欧洲阿尔卑斯山中，有一条风景很美的大道上，  挂着一句标语，写着：

，孩子，到昨天，妈妈终于将为你治病借下的债都还清了。 妈今天又挣了 8块 5毛钱 ，孩子，妈可以买到水果了，你看，有橘子、有梨、有苹果，还有香蕉 ......都是好的。 都是妈花钱给 你买的完好的水果，一点都没烂，妈一个一个仔细挑过的，你吃吧，孩子，你尝尝吧 ...... 一天中午，一个捡破烂的妇女，把捡来的破烂物品送到废品收购站卖掉后，骑着三轮车往回走，经过一条无人的小巷时，从小巷的拐角处

了有什么用。  乙：您还别这么说，人家范伟不当厨师了，也不防忽悠了。  甲：哪干什么了。  乙：自主学习咨询中心，  甲：啊 …… 他可是我偶像，走，看看去。  乙：等等我。  节目二 ：小品 《 自主学习咨询热线 》  赵本山：听说他，不当厨师了，不搞防忽悠热线了，跑到附中开起了 “ 自主学习 ” 咨询中心，看他那样，还自主学习。  学生：师傅，您还别小瞧他，听说干的挺火的

道吗，政府为了鼓励公民积极参与环境保护，明文规定，只要你勇于举报，你就会得到政府的奖金。 这会是真的吗。 真可惜，这不是真的。 法律依据： 尽管公民在环境执法中享有 “受益权” ，但“受益”是有一定的条件的。 我国的 《 环境保护法 》 规定：“对保护和改善环境 有显著成绩 的单位和个人，由人民政府给予奖励。 ” 自 2020年 6月 1日起实施的 《 浙江省环境违法行为举报奖励暂行办法 》

以说滴水贵如油，但浪费又很惊人。 据有关部门测算，如果水的有效利用率提高 10%，按农业用水 4500亿立方米计算，一年就等于增加 450亿立方米水，相当于兴建几十个、上百个大型水库。 讨论：绍兴的水资源丰富吗。 为什么。 绍兴县包括越城区年均总量为 亿立方米，其中地表水 ，地下水。 利用系数较高，平均为 ％。 据 1983年水资源调查，越城区和绍兴县人口 ，人均拥有量为958立方米

生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀 鲁迅 凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是在大量时间中投入大量劳动的人 华罗庚 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 颜真卿 名人名言  光景不待人，须臾发成丝。 —— 李白  时间，

” ， 将睡觉的时间一拖再拖 ， 将叫醒的闹钟越拨越早。 每天背 n个单词 ， 每天做 n张考卷 ， 每天完成 n份订正。 天下课件： ： 1601152807 计划表上涂得密密麻麻，每完成一样就用彩笔划去一样。 那一道一道触目惊心的杠杠和考卷上红艳艳的大叉叉，滴零滴落地洒满了每一个黄昏和早晨，铺满了学校和家庭那条惟一看得见漂亮花朵的小路，像山一样高的发黄的纸页，浸在发霉的空气里缓缓地挪动。

点，拥有工商管理硕士（ MBA）、公共管理硕士（ MPA）、法律硕士（ ）、工程硕士（ 9个领域）专业学位授予权，以及高校教师在职攻读硕士学位授予权。 刘凌同学在不久的将来将在其中学习和生活 大连海事大学 东南大学 明年的这个时候大家可以东大去玩，到时候东大的刘东同学会热情的接待你 即将成为王涛同学求学的殿堂 哈尔滨工业大学 河海大学 我们高三（3）班的戴苏秀同学将在其中继续深造 华中科技大学

、 忠诚于自己的人生计划。 你是谁。 你到底要做什么。 你生活的重心是什么。 你想成为怎样的人。 教你自信 三、 做对你有益的事 ,要有能力选择不做什么。 生命短暂，不要在对你无丝毫帮助的事上花精力。 把事情做在前头，每一天你都挑最重要的事做。 四、 换位思考的沟通。 多听、慎言。 了解他人，表达自我。 欲求别人理解，首先要理解对方。 五、 1+1大于 2。 集思广益 威力无比。 全体大于部