饮食习惯

元，平均每一名俄罗斯居民要吃掉约 4 公斤巧克力。 黑面包 黑面包是俄罗斯人餐桌上的主食，切成一片一片的，口感有点儿酸，又有点咸。 黑面包极富营养，又易于消化，这是因为，发酵黑面包用的酵母含有多种维生素和生物酶。 其原料主要是黑麦。 格瓦斯 一听到这个名字是不

桌文化。 西方饮食礼仪虽然也重情感交流，但强调 幽雅安静的 用餐 环境 ，因此通常只与邻座客人交谈，达到 联络感情、分享意见 的目的。 西方普遍采用分餐制，根据个人喜好点餐，食物专属于个人，注重就餐时的仪态和所表现出的涵养。 西方 大多 以 右为尊，男女间隔而座 ，女宾客的席位比男宾客的席位稍高。 酒在西方餐桌上固然重要，但秉承按需添加的原则，除了祝福类的碰杯，不提倡劝酒等行为。 二、饮食习惯

个方法不容易使下体积聚脂肪。 一个小时和一个小时以上的，从表中可以看到有 35%的白领的休息时间还是很充裕的，可以适当的将午休和运动结合起来。 而休息时间在 15 分钟以下或者完全不休息的白领们，就有可能导致消化不良，胃肠道负担过重，长此以往不利于身体健康。 本 资料来自 49%的白领不吃下午茶，被视为不健康 调查显示， 49%的白领没有下午茶的习惯。 因为很多白领都认为，吃下午茶会让身体发胖