提要

运动处方应特别指出来，如憋气、静力性运动等。 如果再运动中出现心慌、气短、身体不适等情况时应马上停止运动，在运动前要重视准备活动和整理活动等，运动后不要立即坐下或躺下，也不要立即吃生、冷食物，更不能马上进行冷水浴或游泳。 （一）预防心血管系统疾病的运动处方 （二）运动处方实例 1. 健身跑运动处方 慢跑，或称健身跑。 被列为有益健康，尤其是心血管健康、抗病延年的手段

工作历时年，累计完成各类多项，并在实际中得到有效运行。 这项工作进一步规范了我公司各的管理，使之向科学管理又迈进了一步。 2. 定期检查与讲评，坚持管理 的稳定要靠严格的日常 管理。 为了保证得到落实，有效控制。 一方面，定期组织人员对检查；另一方面，针对中出现的问题定期开展 讲评和讨论活动，以探讨产生问题的原因及分析解决问题的办法，寻求提高 的途径。 通过这种定期的 检查与讲评

制。 一方面，定期组织人员对检查；另一方面，针对中出现的问题定期开展 讲评和讨论活动，以探讨产生问题的原因及分析解决问题的办法，寻求提高 的途径。 通过这种定期的 检查与讲评，强化了员工的意识，提高了对的认识水平。 3. 细化责任制，进行管理 为了落实制，我公司制订了相关文件，将责任作了进一步的明确和细化。 为了加强 人员工作的过程管理，又组织制订了各的“人员工作 考核办法”，将其工作 进行量化

是保证的前提。 在推行的基础上，任期内，我公司又开展了三项工作。 一是，年底完成的工作；二是年完成的 工作；三是年度通过的工作。 这三项工作历时年，累计完成各类多项，并在实际中得到有效运行。 这项工作进一步规范了我公司各的管理，使之向科学管理又迈进了一步。 2. 定期检查与讲评，坚持管理 的稳定要靠严格的日常 管理。 为了保证得到落实，有效控制。 一方面，定期组织人员对检查；另一方面