九型人格法实战攻心术培训教材(编辑修改稿)

九型人格法实战攻心术培训教材(编辑修改稿)内容摘要：

及你可能遭遇的漳碍。 这是九型人格论主要的价值所在。 它是你必备的特殊地形图。 横越撒哈拉沙漠并不需要潮湿气候的装备 ,同祥的 ,如果你心智的特殊习性是某种恐惧 ,去处理你的羡慕就不会有多大帮助 ,反之亦然。 愤怒只是某些人的主要问颐 ,骄傲则是另外一些人的问题 ,以此类推。 古尔捷耶夫 (Gurdjjeff)说过 ,假如我们能认清自己的主要特质 ,这项工作已经完成了一大半。 九型人格论提供的正是这把钥匙。 然后 ,透过自我观察 ,我们能辨识出人格的自动反应 ,并利用这些反应作为对自我本质的提醒 ,这个方式让我们从调和真我、不偏不倚的观点中 ,重获回生活的能力。 如果我们技巧熟练 ,内在的观察者能帮助我们消除模式 ,引发隐而未显且尚未便 用的潜能。 认识这样的地形图能让我们的努力变得更轻易、更精确。 这和超越或征服人格的探讨无关 ,而是去扶助它并学习它指引我们的方向。 最后 ,无论我们接触这种个入成长的方式 ,主要着重的是心理层面、灵性层面 ,或两者都是 ,要 证明布丁好不好吃 ,还是得在个人世界中印证。 我们可以去了解根本的影响力 ,或每天冥想数个钟头。 除非它增进了我们的人性和慈爱之心 ,除非我们每日的行为、思想和关系变得更和谐、充满爱的创造力 ,否则就不算成长。 第二章 第一型 :完美主义者 图十 外在表现 第一型的人负责、独立 ,是以超高标准勤奋工作的 人。 他们严肃地面对生命 ,显现出急躁、紧张、爱评判、控制、自以为是 ,以及难以克制地追求完美。 他们对批评相当敏感 ,评判自己之严厉更胜于评判别人 ,而且难以接受称赞或承认自己的成就。 他们总想让事情做对而且为人喜爱 ,奇怪的是在他们锐利的外表下 ,却显得郁郁寡欢。 第一型的人不会原地踏步。 他们对完美的敏锐觉察 ,鼓舞着他们去改进事物 ,并为此负起责任 ,尽管那是一件永无止尽且不被感谢的任务。 即使是仅有的休闲时刻 ,通常也被他们用来自我进修。 他们从妥善完成的工作中获得乐趣。 做事本身是令人振奋而富有创造力的。 我们对团队具有高度的 责任感 ,也因为做得最棒而为人所知。 计划和思绪很多、首先要让它正确无误 —— 那实在太有趣了。 照计划去做也是有益的。 细节是重要的 —— 做事本身比目标重要多了。 正直和正确对第一型的人很重要。 他们以对和错的角度观看世界 ,没有所谓的折衷 ,而且如果他们的正义感遭到污蔑时 ,他们会狂热地支持一个事件。 他们似乎觉得 ,如果做得够卖力 ,他们能把每件事弄得好而正确。 而且他们是惟一会这样做的人。 自我批判是他们生活中持续的特征 ,然而他们却期待别人柔和的回馈 ,来包容批判。 他们对别人的批评可能是一种论断 ,但还是掩饰了想让事情完美的欲望 ,就算他们知道已经做得不错了。 虽然第一型的人活动时精力充沛 ,他们通常出于害怕犯错而拖延或卡在细节之中。 他们的标准涵盖了生命的每个层面 ,他们的规则就是 规则 ,而且相信 人人都知道 这些规则 ,他们痛恨那些打破规则而且成功逃脱的人。 如果人们批判或怀疑我 ,我不是努力做得更好 ,就是生气 ,我心里想 :39。 你只不过是还没看到罢了 !39。 第一型的人通常批判权威。 他们要的是高超的伦理观和明确的守则 ,以便根据正确标准来衡量自己。 如果一个既定的明确信念被改变 ,他们会生气 ,尽管 如果有改变的好理由 ,而且合乎逻辑 ,我们是很有弹性的 —— 特别是当这是其中一个既定变数时。 他们经常显出控制 ,不光是在行为和环境中 ,甚至情绪也是如此。 当书情失控时 ,他们会变得很混乱。 由于把这么多能量放在做对事情之上 ,因此当事情出错时 ,他们就想责怪别人 ,然而 ,责怪别人和负责任是相互矛盾的呀 ! 我保持对情绪的内在控制 —— 我所关心的是 ,是否应该将我的感觉抽离 ,以 .免影响大局 ,还是别人的反应影响了大局 ,而且我必须控制住它 —— 事情必须像我构想的那样。 控制就是让事情按照应该呈现的方式进展。 但是我对于挖制别人不感兴趣。 对我的情绪也是 ,只要它们真的抽离 ,可能永远都停止不了。 第一型的人生命中似乎没有太多乐趣 ,不过他们还是会满足于 ,比方说 ,帮助人们解决问题 ,或做研究 ,以及偶尔出现的完美时机。 我很享受于认识事物 ,特别是高深或困难的事。 美术、音乐、单纯的事物如大自然 ,小而完美的事物 —— 别人送我的一朵小花。 未觉察的第一型会是爱嘲讽、严厉、自以为是、冷酷、顽固、控制、焦虑或愤怒、占有欲、讥讽 ,及支配他人的。 典型的例子是宗教狂热分子。 觉察的第一型是激励人心、照顾他人、聪明且遵从伦理、自我规范 ,具生产力、说服力及宁静的。 他们能在各处庆祝并鼓励杰出 ,从一个温暖而美丽的家园到人类 至高的努力。 内在的关怀和儿时的情景 第一型的人在婴儿期觉察到 ,他们并不被看成是完美的 ,而且他们的注意力都聚集在让自己变成值得被爱的人。 他们述说 ,感觉自己一直处在批判的眼光下 ,从未被肯定做对了任何事 ,反而是要他们做得更好。 他们可能拥有会公然生气或批判的父母 ,口头上只有责备、不赞成而没有爱。 有些人的状况是 ,他们是家中的长子或长女 ,被期望为其他弟妹背负起贵任并承担责难。 他们会先发制人地试图成为 好人。 年轻的第一型内化了这种批判的眼光 ,为了避开批评 ,而监视自己不要做出不对的事情。 达到完美是我终止父母无 止尽的批判的惟一方式。 他们总是要我完成某件事 ,而且从不满意 —— 他们会说 39。 还好 39。 ,然后转而要求下一件事 —— 所以完成事情毫无荣耀可言 ,就像是永不停止的转轮般。 爱是从来不提的 —— 似乎只要能被接受就够了。 情绪变成了危险因子。 他们学会认定情绪有害 ,连愉快的情绪都会引发冲动而错误的行为。 他们越是压抑 ,看起来越糟糕 ,因而有更多必须自我压抑的理由。 当第一型的人不断 失败 时 ,他们的规则表就更扩大。 用被采纳的正确行为 ,取代直觉的真理和真正的优先事项 ,组成了他们的自我遗忘 ,而且还把焦点放在他们自身、行为和外界的错误上。 热情和执念 :愤怒和憎恨 第一型属于腹部类型 ,会为了合理化而压抑根本的反应和情绪。 愤怒最澄净的形式是一种自由流泻的能量 ,能为成长提供燃料 ,是腹部类型最初的情绪 ,而且还是第一型人的情绪偏见。 但是他们宣称 ,就算他们生起气来 ,几乎也没人感觉得到。 他们对于不被认同的这种最初始的愤怒已被压抑 ,代换成对自己的债怒 ,而将自我遗忘及对所有情绪的抑制正当化了。 通常经过经年累月的压抑之后 ,他们真实的愤怒偶尔会发作。 这会是很吓人的 ,因 为它是所有力量的累积 ,而且常被误导。 别人会感觉到这愤怒是针对他们而来 ,但是它可能早在几个月 前就开始 ,刚好在此刻冒出来 ,我实在无法分辨它从什么地方开始 ,或是它真正的意思是什么。 其他的感觉也被压抑 ,虽然某些第一型的人在情绪和审判的心智之间存在着一道活板门。 他们不时在那些稍后会市判他们的人看不到的地方休息 ,而且只是自得其乐。 对少数人来说 ,内在批评的支配是这么强烈 ,以致他们容易忘记这种释放的时刻。 憎恨是合理化的愤怒 ,它更容易被第一型的人所辨识出来。 不被接纳的怒气变质为可被接纳的思想 ,从挫折到易怒和憎恨。 这种种 ,加上他们偶尔表达出来的正当愤怒 ,会被证明是对的 ,因为这是 外在环境 所造成的。 对第一型的 人来说 ,活在头脑中具有安全感 ,并使得心智中与规则的比较得以待续进行。 第一型的人不断拿自己和别人比较 ,就像和他们内在标准比较一般。 不管是谁 ,我都知道自己是否比他们好或差 ,但这两个结果都会让我生气。 憎恨的习惯让他们把愤怒的感受投射到外界。 当我年轻时 ,我对世界抱持极端不能忍受的观点 ,因而惹上许多麻烦。 不光是人们真的做错了什么 —— 我无法心平气和地忍受愚笨的人 ,他们似乎是故意犯错的。 我想半数以上我所认识的人应该被关起来或是被革职。 直到最近几年我才了解 ,我的方式并非惟一的道路 ,或许很多的困难都是我自己造成的。 某些第一型的人以公开的批判和发怒来表达他们的憎恨。 有些会明白而仔细地根据规则来说明事情 应该 怎么做。 压力 承受压力时 ,第一型的人会呈现出第四型 情绪理想主义者 的形态 ,加强他们认为完美无法达成以及自己就是无价值的信念。 他们把焦点转向关系或情绪 ,以及不被爱的感受。 他们会变得沮丧 ,感觉自己一无是处 ,而且永远做不好 — 所以生命毫无意义。 如果我以前知道正确的作法 ,她一定会爱我……如果我有缺点 ,就没人会爱我 ,她们怎么可能会爱我的不完美呢 ?但是失去了她的爱 ,我做什么都是没价值的 ,所以什么都不可能了。 我再也看 不到任何事物的任何意义。 我能记得的都是那些我做得不完美的事……一切似乎是这么绝望。 从正面的角度看 ,呈现第四型的特质可以提高第一型人对完美的欣赏和渴望 ,并敞开他们的感觉。 他们说 ,连最黑暗的感觉都是一种释放 ,是一种美学愉悦的来源。 安定 某些第一型的人在他们的伪装下几乎无法辨识出第七型 享乐主义者 的那一面 ,即使是在安定的关系中。 有些人乐在来自批判的休息中 ,并找第七型的人做朋友。 当他们真的允许自己在安定中放讼 ,他们可以玩乐一下子。 对第一型的人而言 ,愉快的活动就是在大自然中运动、独处、打破规则、追求知识 ,和想像未来的选择。 从批判中解脱的感觉真好 —— 这在家中并不常发生 ,因为有个令人担忧的家 ——但是在假日和家人相处多少能让我放下规则 ,只是尽兴玩乐。 孩子们总是说我是如何的不同。 我喜爱运用智力帮助别人考虑所有的选择……和我的伴侣分享我想像的事情。 那是不需要真正付诸行动的。 附属子型 ▲自保型 :焦虑 /担心 愤怒的能量转为对个人安定的焦虑 :做对事情、拥有某人确实需要的、留住工作、照顾家庭等等。 这些看起来好像恐惧 ,但是更像永无止境而令人憎恨的担心。 我非常需要确定我会拥有每件事物 ,我可能需要有用 ,当我离开 ,那包袱变成一项严格的考验。 一共花了三天时间 ,真让我痛恨。 如果我没有我需要的东西。 我会不断担心并想尽办法得到 —— 感觉就像我的生存正濒临险境 ,除非我拥有了它。 ▲社交型 :适应不良 想要和有价值的团体结盟 ,并支待在政治、社会或灵性上正确的事件 ,社交的第一型人会经验困惑、挫折 ,对团体或自己公然愤怒。 他们批判团体不完美 ,也批判自己不能更适应这个团体。 我想我是极端适应的 —— 这是我引以为傲的事 ,但是 ,每当我所选择的团体不能遵从我的标准时 ,我的失望会引发极大的愤怒。 我想参与 ,也想站在一旁 ,为了改进而批评。 我通常会 离开 ,不过是在我争夺领导权 ,尝试让团体步上 39。 理想正轨 39。 之后才会离开。 ▲两性关系型 :忌妒之火 附属两性关系的第一型人 ,将自己和对方 (朋友或配偶 )的完美联系理想化 ,害怕对方比自己更具吸引力 ,更有智慧或更被喜爱。 愤怒于是为充满忌妒的扫描开路 ,以确定他们仍然是人们所想要的 ,而任何想像中的拒绝都会产生无法设想的愤怒之火。 在聚会中 ,如果有个好朋友走过我面前去找别人 ,我会对他们生气 ,憎恨那个和他谈话的人。 如果他们并没和任何人在一起 ,我的脑海中就会浮现比我更有吸引力、更聪明的人 ,使我对这个假想对象生气。 和我太太 在一起时 ,我不说任何事 ,这种憎恨感就会堆积起来 ,我会拿自己和任何跟她讲话的男人比较。 关系 虽然第一型的人渴望关系 ,他们却难以信任这个世界 ,因为人们似乎经常口是心非。 他们也觉得因为自己不完美 ,所以不值得拥有友谊。 假如我能够说 :39。 地狱会伴随着任何想到我到的人。 39。 参与这个团体会变得容易许多。 他们在开始接触亲密之后具有退缩的倾向 ,好看看对方是否看重这段友谊 ,以及此人是否值得交往。 如果对方和他们继续联系 ,以上两者才得到证实。 加上他们时常表现出疏远或讥讽的一面 ,可能会导致失去潜在的亲密友人的痛苦。 第一 型的人必须被朋友热烈约见 ,因为这显示出对方同样投入 ,这对第一型的人也大大意味着他们被看重 ,而且对方很享受和他们相处。 可信赖的朋友会帮助他们 ,表达那些唯恐吓跑别人而不敢表达的深层情绪 ,而不了解他们时常暗中勃然大怒 ,在困惑中的伤害。 他们可能也没觉察到 ,这若关系到他们挑剔的一面 ,情况会变得很糟糕。 第一型的人深刻惦记着 ,朋友应该实现最高的潜力 ,所以他们时常以爱的意图 (这点容易被误解 ),提供具有建设性的批评。 如果这点能被了解 ,他们会活跃在互为良师益友的关系中 ,让双方彼此学习、互相造福。 亲密关系的完美主义会造成问题 和误会 ,除非基本原则能妥善设定。 第一型的人企求完美的关系 ,当缺点如他们听愿、不可避免地出现时 ,他们会去看看自己是否哪里做错。 如果没有 ,他们很容易憎恨并责备他们的伴侣。 控制是必要的 ,这样我才能确保一切会完美呈现。 我发现设定清楚的基本原则很重要 ,就算不够明确 ,那也是规则的一部分。 必须界定好谁该做这个 ,谁负责什么 —— 否则我将会负起责任 ,事情才能完美。 如果双方同意那不是我的责任 ,我也可以放手不管。 另一个亲密关系的潜在障碍是 ,那些学习到 性是有害的 并将这信念加以内化的人。 当第一型的人开展。