乒乓球基本技术

乒乓球基本技术内容摘要：

节 接发球技术 接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。 为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 观察对方发球前的引拍方向。 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 根据发球的第一落点判断来球的长短。 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 根据手感判断来球的旋转。 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。 （一） 接发球技术的具体运用 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉 球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 接不同性能球拍的发球 长胶 、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。 第 七 节 推挡球技术 常用的推挡球技术 （一）挡球 特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。 它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 要点： ① 挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。 ② 引拍时，上臂应靠近身体。 ③ 前臂前伸近球，手腕手指调节拍形， 食指用力，拇指放松。 （二）快推 特点与运用 快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。 适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。 它是推挡球最常用的一项技术。 要点 ① 击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。 ②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。 ③ 转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。 （三）加力推 特点与运用 回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。 比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。 它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。 要点： ① 球拍后撤上引是为了增大用力距离。 ② 击球点适当离身体远一点。 ③ 击球时间不宜过早或过迟。 ④ 要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。 （四）减力挡 特点与运用 回球弧线低、落点低、力量轻。 回 接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。 要点： ① 击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。 ② 触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。 ③ 削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。 第 八 节 搓球技术 （一）慢搓 特点与运用 慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。 慢搓一般适用于回接旋转较强 ，线路稍长的来球。 在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。 要点： ① 应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。 ② 击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。 ③ 搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。 （二）快搓 特点与运用 动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。 要点： ① 身体重心前移，身体靠近来球。 ② 前臂主动前伸插向球的中下部。 ③ 快搓一般借力还击，若来球下 旋弱可用力下切。 （三）搓转与不转球 特点与运用 用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。 在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。 要点： ① 加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。