浙江医药高等专科学校朋辈辅导员工作手册

浙江医药高等专科学校朋辈辅导员工作手册内容摘要：

是明 确了法则的一部分，并没有弄清楚人在做出某种行为时起作用的 全部因素。 尽管如此，如果学会心理学的思考方法以及看待事物 的方 法，就会加深对人的理解，就可以帮助人们从各种立场、各 个侧面来理解人的行为。 总之，心理学的作用在于弄清楚人 的行为，帮助理解人的心理现象。 人们 掌握了心理现象的规律，就可以根据需 要去预测和控制心理现象。 随着社会的 转变、生活方式的变化，心理学的作用 也在发生变化，心理学是随着时代前进 而不断发展的学问。 心理学是一门科学，和其他科学一 样，它的研究方法 讲究客观性。 目前 主要有观察法、心理测验法、实验法和个案 法。 这里主要介绍心理测验法。 心理测验。 心理测验是指通过一系 列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡 17 浙江医药高等专科学校朋辈辅导员工作手册 量个体心理因素水平和个体心理差异的一种 科学测量方法。 心理测验类别。 Hopkins KD 根据测 量的目标将心理测验分为两类：一是认知测 验，用来评价个体某项作业能力的最高水平， 包括智力测验、特殊能力测验、成就测验；二是情感测验，用于 评价个体的典型作业特征，包括评价人格、兴趣等心理特征的测 验。 心理测验观。 心理测验作为心理学研究方法和测量工具 尚不完善，它只是决策的 辅助工具，所以要科学地看待测试，测 试万能论、测试无用论、心理测试即智力测验等观点是错误的。 心理测验的实施： ①心理测验的施测者必须接受过心理测验专业训练。 ②选择标准化的量表。 标准化的量表有稳定的信度、效度 和常模，是经典量表。 这里需要强调的是，许多同学把一些报刊 杂志上的测验作为心理测验来使用，实际上这些测验不符合心理 测量学的要求，可信度不大，仅是供娱乐消遣之用。 ③严格施测程序。 在实施测验过程中，由于主观及客观 因素的影响，可能会出现某种误差，影响测验结果的准确性。 所 以心 理测验必须在标准化的指导语、标准化的环境、标准化的程 序中进行。 ④结果解释。 心理测验的结果必须由施测者当面向被试 者进行解释，施测者会严格保护被试的测验结果以及隐私。 心理测验的作用。 心理测量能帮助对方客观地了解自己 的情绪、行为模式和人格特点。 18 [心理学的主要理论流派 ] 1．精神分析流派 产生于 20 世纪 20 年代的奥地利，代表人物是奥地利精神科 医生弗洛伊德（ Sigmund Freud， 18561939）。 弗洛伊德重视人的 早期生活经历， 认为潜意识才是人的精神活动的主体，它处于意 识的深层，而意识仅仅是人的精神活动断断续续的表层现象，只 是整个精神活动的很小一部分。 弗洛伊德的思想是从精神病人的 临床工作中得出的，他相信这些原则同样可以应用在正常人身上， 认为人的天性并不总是理性的，人的行为是由无意识决定的，行 为有可能是被不在意识范围内的动机所驱使。 迄今为止，精神分析流派的影响是巨大的，已经远远超出了 心理学界，渗透到哲学、社会学、文艺学等领域。 虽然精神分析 重视对人的身心健康发展、人格变化、行为异常和心理治疗等方 面的 研究与应用，但过分夸大了潜意识作用，甚至把它完全归之 于本能的东西，贬低了人的社会性，这是极为片面的。 因此说， 弗洛伊德及其精神分析主义也是饱受人们争议的流派。 2．行为主义流派 产生于 20 世纪初的美国。 代表人物是 美 国 心 理 学 家 华 生 （ John ， 18781958 ） 和 斯 金 纳 （ ， 19041990）。 行为主义学派主张研究从人的 意识中折射出来的看得见、摸得着的客观现 象，即人的行为。 他们认为个体的一切行为 19 浙江医药高等专科学校朋辈辅导员工作手册 的产生与改变，都是刺激与反应之间的联结关 系，偏重于在学习、动机、社会行为以及行为 异常等方面的研究。 行为主义的许多研究，如学习理论，情 绪理论，人格理论，条件性操作原理，社会观 察理论及行为矫正理论，特别是他们倡导的客观研究方法，强调 严格的实验与实验变量的控制，对心理学的发展有着深远的影响。 行为与心理、意识虽然有密切的联系，但毕竟有区别，决不能把 二者完全等同或相互替代。 研究行为的规律并不能完全揭示心理 学的规律，这是行为 主义心理学的局限性。 3．人本主义流派 产生于 20 世纪 50 年代。 是与行为主义、精神分析并驾齐驱 的一种心理学流派，又称“第三思潮”。 其代表人物是美国心理学 家马斯洛（ Abraham H． Maslow， 19081970）和罗杰斯（ Carl Ranson Rogers， 19021987）。 人本主义主张以人为本，注重对 人的需要、动机、价值观和自我实现等范畴的研究，注重健康人 的心理生活层面。 人本主义注重在人的生命历程中寻找行为模式， 关注个体所体验的主观世界，而不是由观 察者和研究者所看到的 客观世界。 人本主义心理学是着重研究人的生存和发展需要的心理学， 他把人看成一个整体，着重研究人的发展需求的实现过程，即旨 在探讨人性自我实现的心理历程。 人本主义反对将人的心理低俗 化，动物化的倾向，反对仅仅以病态人作为研究对象，把人看为 本能牺牲品的精神分析学派，也反对把人看作是物理的、化学的 客体的行为主义学派。 20 4．认知主义流派 这是现代心理学最盛行的理论流派，是继行为主义之后，在 心理学发展过程中产生的一次“认知革命”。 认知主义强调 人的心 理认识过程，认为人的心理行为主要是由认知决定的，认知是信 息输入、加工、储存与输出的过程。 认知主义比较侧重于学习、 智力发展、情绪、心理治疗等方面的研究与应用。 认知主义的中 心是人的思维以及所有的注意、思考、记忆和理解等认识过程。 现代认知心理学家主张心理学应直接研究知觉、表象、思维、 记忆和语言等内部认知过程。 这种研究结合现代科学技术采用较 客观的研究方法，把人脑的内部工作与电子计算机进行类比，已 经取得许多较好的新颖的研究成果。 现代认知观点的不足之处， 是在于把人脑活动机械地与 计算机类比，无法揭示许多社会因素 对认知的影响，并且忽略了对情感、人格、变态心理等领域的研 究。 21 浙江医药高等专科学校朋辈辅导员工作手册 我们需要学习的心理健康知识 [心理健康知识 ] 关于心理健康，目前国内外学术界尚无 一致的看法，也没有一个公认的定义。 但都倾向认为：心理健康 指个体在外界环境中能保持的一种良好的心理效能状态，并在与 不断变化的外界环境相互作用中，逐步调整自己内部心理结构， 提高心理发展水平， 使人格特质趋于完善，从而达到与环境的平 衡和协调，顺应于社会，与社会保持同步。 这一概念表明，心理健康是一种表现在个体与环境的互动行 为上的良好的效能状态，也包含着相对稳定并处于动态发展和完 善中的人格特征上面。 心理健康是身体健康的必要条件 俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，形象地说明 了情绪与健康的关系。 我国中医医学中对心理与生理，以及情绪 与疾病的相互作用有辩证的论述，如“因郁而致病”、“因病而致 郁”，肯定了消极情绪能使身体器官功能发生变化而导致疾病；反 之，身体疾 病也常伴有一些情绪变化，又使病情加重，病程延长。 心理对身体健康的影响有很多的实例，因过度劳累、高度紧 张、精神创伤而突发高血压、心脏病、偏头痛等等病症者，已屡 见不鲜。 据美国某综合医院门诊部对前来就诊的病人进行调查发 现， 65%的病人的疾病与社会逆境有关， 35%的病人在很大程度 上是情绪不好而引起疾病的。 我国心理学家在 20 世纪 60 年代初 期对 232 例高血压病人的研究表明，病人病前不良的个性情绪特 22 点在高血压的病因中占 %。 心理健康的标准 人的心理健康与否不像生理健康那样，标准非常具体、精确 和绝对，它本身并没有一个绝对的界限，人们通常只是用常态或 者病态、正常或者异常来表示。 著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是 否健康的十条标准： ① 有足够的自我安全感； ② 能充分地了解自我，并能对自己的能力做出适度评 价； ③ 生活理想切合实际； ④ 不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触； ⑤ 能保持人格的完整与和谐； ⑥ 具备从经验中学习的能力； ⑦ 能保持良好的人际关系； ⑧ 能适度发泄情绪和控制情 绪； ⑨ 在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的 个性； ⑩ 在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基 本的需要。 需要大家注意的是，对于心理健康标 准，我们只能把它视为一个人们努力追求的 理想目标。 这是因为要判断一个人心理是否 健康，判断一种行为是不是健康心理的表现， 不能脱离具体人所处的时代、文化背景以及 23 浙江医药高等专科学校朋辈辅导员工作手册 年龄、情境等多方面的因素，并且心理健康与 略低于一般水平乃至轻微的心理病态之间没 有鲜明的分界。 如果不注 意保护自己的心理健 康，我们心理健康的水平将会下降，并有可能 会出现心理病态。 尽管自己目前的心理状态是 正常的，但并不一定是心理健康的最佳水平，我们可以通过更多 努力来调节自己，使心理健康提高到更高的水平。 [大学生的心理健康 ] 一、大学生心理健康的特点 1．相对性。 有一位大学生，平时性格开朗，活泼大方， 可近几个星期以来，他变得抑郁寡欢，常常神情恍惚，以致学习 成绩一落千丈，还常常半夜里哭醒。 他精神失常了吗。 如果告诉 你，不久前他相恋多年的女友 不幸因车祸丧生，你又会怎样认为。 由此可以看出，人的心理健康具有相对性，与人们所处的时代、 环境、年龄、文化背景等方面的因素有关，不能仅仅从一种行为 或者一种偶然的行为表现来判断他人或自己心理是否健康。 24 2．连续性。 “心理健康”与“心理不健康”不是泾渭分明 的对立面，而是一种连续或交叉的状态。 从良好的心理健康状态 到严重的心理疾病，其间是渐进的、连续的过程，异常心理与正 常心理之间没有绝对的界限，只是程度上的差异。 3．可逆性。 如果不注意心理保健，经常出现不良的心理 状态，那么心理健康水平就会下降，甚至出现心理变态和心理疾 病；反过来，如果心理有了困扰或出现失衡时，学会及时自我调 整和寻求心理咨询的帮助，就会很快解除烦恼，恢复健康的心理。 4．动态性。 心理健康状态不是静止不变的，而是一个动 态发展过程。 二、大学生心理健康的标准 1．正常的智力。 智力正常是大学生学习、生活、工作的 最基本的心理条件，也是衡量大学生心理健康的首要标准。 大学 生就其智力的总体水平比同龄人较高，并表现出一定的创造性， 具有解决实际问题的基本能力。 心理健康的大学生珍惜学习机 会， 求知欲望强烈，能克服学习中的困难，保持一定的学习效率，能 体验到学习中的满足与快乐，学习成绩相对稳定。 2．良好的情绪。 稳定的情绪和乐观向上的心境，是心理。