体育项目小学和教学重难点内容摘要：
面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。 重点：挥臂迅速，用力。 难点：正确的出手角度。 原地投垒球（三年级） 动作要求： 两脚前后开立，侧对投掷方向右手持球后引伸，然后蹬地，转体，重心前移，经肩上屈肘自然挥臂投出。 重点：蹬地转体，挥臂过肩。 难点：蹬、转、挺、拨的用力顺序。 上步投垒球（四年级） 动作要求： 上步后，身体迅速右转，使身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向后引伸，然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出。 重点：顶（髋）、转（体）、挥（臂）、甩（腕） 难点：全身的用力顺序。 双手向前抛实心球（五年级） 动作要求： 两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与脑后，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力将球向前上方抛出。 重点：腿要用力，蹬直，出手速度要快。 难点：动作协调，球出手要有一定的高度。 单手向前推实心球（六年级） 动作要求： 身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。 重点：腿要用力蹬直，出手速度要快。 难点：动作协调，球出手要有一定的高度。 四 、技巧 前滚翻（一年级） 动作要求： 一蹲二撑三低头，向前滚动身似球。 重点：团身滚动。 难点：滚动圆滑，方向正。 连续前滚翻（二年级） 动作要求：连续做二、三次前滚翻。 重点：连续滚翻时 动作协调，连贯。 难点：方向正，成直线。 后滚翻（三年级） 动作要求：一蹲二撑三低头，向后滚动身似球。 重点：团身滚动。 难点：向后滚动成直线。 跪跳起（四年级） 动作要求： 以跪立开始，两臂后摆同时臀部后坐，两臂迅速向前上摆，同时展髋，两臂摆至前举时立即制动，脚背与小腿用力下压，身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立。 重点：脚背与小腿用力下压，身体向上腾起。 难点：动作协调连贯。 肩肘倒立（五年级） 动作要求： 直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷，两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。 重点：两肘内夹。阅读剩余 0%
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