个人形象管理培训

个人形象管理培训内容摘要：

丽很豪华的东西适合在晚上穿，如果白天穿出来，就不太合适。 所以，太亮的、太华丽的、夸张的、性感的都不适合出现在白天。 例如，十几年前，在台湾高雄白天的社交社团活动中，有一种梳得很华丽的发型，上面还有很多装饰品，被称为宴会头，这会让人强烈地感觉与时间、场合不恰当。 当 然，如果上班的场合穿得很性感，也是无助于职业表达的，例如，穿得太低胸，裙子穿得太短，半透明，蕾丝或者纱，衣服太紧曲线毕露等，都不合适。 决定女性个人服装风格的因素，包括个性与喜好、职业与职位、形象讯息与沟通目的、外形因素等。 如果不注意会给人不伦不类的感觉，例如，在台湾，现在有很多电视台的新闻主播，是全世界的主播里最豪华的一群，胸花比脸还大，项圈是埃及艳后式的宽版的。 实际上，很专业的电视上特别强调主播身上不宜有任何装饰，在国外，主播装饰仅限于很小的项链，或者很小的耳环，因为豪华与夸张的东西，如果不予以特别界定 的话，带给别人的将是很不好的感觉。  标准 女性穿着礼仪应以时间为准，具体要求如下表 23 所示： 表 23 女士在不同时间的穿着礼仪 白天 夜 晚 不宜 性感：裸露、半透明、曲线毕露 不宜 豪华：闪亮、华丽 不宜 夸张：极长、极短、极大、极小、极多、极少  特点 男士的穿着，场合是最重要的决定因素。 男士穿衣服比女士简单很多，他们的服装只有两类 :一类是职场服装，另外一类是休闲服，这两类衣服是清清楚楚的，没有什么交集，“井水不犯河水”，上班就穿职场服装，下班 就穿休闲服。 在十几年前，人们的着装开始有了一个很大的改变，叫休闲风，上班可以放松，但休闲也给大家带来一种困境 —— 要休闲到什么程度，放松到什么程度，这是比较难界定的。 以前的职场服装和休闲服，只有黑白两种颜色，现在慢慢地往中间靠近，产生了交集叫灰色地带，即商务休闲服。 所以对男士来讲，开始有了所谓在上班的时候这一正式场合，穿工作服，但是某些时候，基于某些需要，要穿商务休闲服，下班之后，再穿休闲服。 全世界都在讨论商务休闲服该怎么穿才恰当。 对职场服装和休闲服的区分，作为穿的人本身，当然休闲的比较舒服，例如，上班 穿的衬衫为了能够顺利地打上领带，领子是加衬了，硬的，以便在打上领带的时候，领带显得很挺，人显得很精神。 而休闲衬衫的领子是软的， 如果硬要打领带会皱在一块。 上班穿的西装裤也有严格的规定，它的料子只有两种：一个是毛料，一个是混纺毛料，做得很合身，合身的意思是不能贴身。 当然，现在年轻人流行穿垮裤，裤子很大，那是另外一种美学观了。 西装有很多复杂的式样，有一扣、两扣、三扣、四扣等，比较多的人穿的是两扣或三扣的。 至于什么样的人要穿两扣，什么的样人要穿三扣，这与身材有关系。 比较保守点的是两颗扣子，比较时髦点是三颗扣子， 更时髦是四颗扣子。 但是不能随便穿四颗扣子的西裤，因为四颗扣子的 V 区缩得很小，衣服身子很长，口子很大。 又瘦又高的人的衣身显得很长，可以穿四颗扣子的西装；而胖人和不够高的人如果穿这样的西装会很尴尬。 对于中年男性而言，如果身材有点粗犷的话，中围越来越大，腰围较粗，则选择两颗扣子的西装就够了，因为扣子越多越尴尬。 一颗扣子的西服多半是董事长穿。 此外，皮带对男性来讲是个很重要的东西，基本上男性系皮带的几率比女性要高很多，大部分男性的裤子都有皮带的绊绊。 所以，皮带的使用也要搭配衣着，如果是吊带，则可以不用皮带，而肚子特 别大的人往往会觉得用吊带很方便，所以他可能就会直接用吊带。 鞋子、袜子也不能乱穿，尤其是穿西装的时候，多半穿的是薄底绅士鞋，这时候要配深色的袜子，绝对不要穿白袜。 例如，现在台湾的小男生流行穿很短的袜子叫做脚踝袜。 穿脚踝袜，配上西装的裤子、鞋子，一坐下就露出脚面，是很不雅观的。  标准 男士穿着礼仪应以场合为准，具体要求如下表 24 所示： 表 24 男士在不同场合的穿着礼仪 服装 商务 平时 衬衫 硬领，素色或细条纹为佳 软领，颜色多变化花纹较明显 长裤 西装裤 (合身毛料或混纺毛料 ) 休闲裤 (宽大 或细窄，棉麻粗呢绒质 ) 外套 西裝或三件式背心 运动茄克衫 毛衣 V 领素色薄毛料 颜色花纹质料变化大 领带 丝质、斜紋、重复花纹、草履虫、圆点 棉麻毛料针织品花纹不拘 皮带 素面皮质、金属扣环 较为休闲或粗犷 袜子 黑、深蓝、深灰 白袜或各种颜色 鞋子 深色薄底绅士鞋 休闲鞋、运动鞋、凉鞋 对于服装礼仪，不管男士或女士，都有自己特别需要考量的地方。 事实上，各家的说法就是替女性的服装做分类。 决定服装风格，个性最重要，而职业、职位、形象信息与沟通目的、外形因素等，都会对其 产生比较大的影响。 具体内容如图 22 所示： 图 22 女性穿着风格分类示意图 【图析】 这个图把女性服装分成八种，穿哪几种，与人的个性有很直接的联系，平均来说，多数女性大概会在这八种中选择出三种不同风格的来穿。 女性的服装风格与其人格特质，与其从事的行业特点，及其特定场合的关系如下表 25所示： 表 25 女性的服装风格与其人格特质、行业、场合的关系表 服装风格 人格特质 行业 场合 高贵典雅型 优雅、讲究、沉着 主管阶层、主播、发言人 正式聚会、文化活动 传统保守型 保守、忠诚、可靠 法律 、政治、金融、管理 商业政治、法律活动 清纯学生型 单纯、朴素、执着 社会新鲜人、学生 同学会、访问调查 温柔淑女型 温柔、体贴、敏感 医护、幼保、社工 宗教亲子、慈善活动 轻便休闲型 自然、敏捷、友善 工程、学生、运动休闲 户外运动、志愿工作 性感诱惑型 性感、大胆、刺激 演艺、舞蹈、服装 夜间社交、热带休闲 时髦抢眼型 摩登、强烈、自信 演艺、服装、造型 媒体活动、舞会 艺术变化型 自由、独特创意 艺术、服装、形象、设计 艺术欣赏、服装秀 【表析】 传统保守型的服装会比较呆板一点，清纯 学生型与年龄有很直接的关系，温柔淑女要求很有很淑女的个性，是很女性化的衣服，青年休闲型，大多数女性都会穿，性感诱惑型，则要看场合穿，艺术变化型可以在工作场合的时候穿。 一个人不要试图全部都去试穿一遍，要结合自身的情况来考虑。 对于身材的修饰，主要考虑比例和曲线，比例来自主流的审美观和主流的审美概念，第一个重要的比例叫做头身比，东方人比较矮，所以比例上头算起来较大，而西方人人高马大，这就使得西方人的脸看起来窄。 东方人的脸大，西方人的脸窄，主要是睡觉睡出来的，婴儿生下来后头是软的，西方人 的小孩趴着睡，他的脸是侧过 来的，所以他们是缩在一个地方，然后头是侧向一边，他的脸就长成了窄的。 我们东方人一般习惯躺着睡，躺着睡脸会往四面八方发展了，就成了一个饼了。 东方人的头比西方人的头大，可以使用发型帮忙，至少不要把头发再扩大。 如果是长发，把它扎起来了，梳起来了，梳个发髻，看起来会小；如果是短发，而且有层次，并没有让它变蓬，那头也会相对变小。 当然，对男性来讲，没有太大差别，因为现在留麦克风头的男性几乎是看不到的。 另外一个是上下半身的比例，腿的长度，相对于白种人，黑种人，黄种人的腿最短，女性可以穿一点点有跟的鞋，但是不能无限上纲 ，大概来讲，舒服的鞋，应该是四公分到五公分的鞋子，也就是不要让别人觉得穿得特别高。 在这一方面，可以使用视觉连贯法，从裤子到鞋子用不同的颜色，制造出比较符合比例的效果。 第五讲 服仪管理（三） 视觉连贯法（上） （一）视觉连贯法概述 视觉连贯法通常是用颜色去创造，例如，男性平常在穿西装的时候，西装裤多半是深色，鞋子、袜子也是深色，皮带也是深色。 给人的印象是他们穿衣服随便穿，其实男性服装不是随便穿的。 男士在穿衣服的时候，要很注意这些东西的搭配，从皮带一直到长裤、鞋子、袜子，颜色都是连起来的，这种 是视觉连贯。 女性穿衣服，如果要创造视觉连贯，有一些方式必须掌握。 例如，长裤以下是连贯，但上身没有连贯，不仅如此，还要故意切成三段，这是现在流行多层次的穿法。 但如果身材比较高，这种穿法就欠妥当。 （二）视觉连贯法的色彩搭配原则 单色的用法一定要适合自己，最好不要太过鲜艳，留意色彩的意涵、双色搭配时要多用中性色来搭配，黑色白色最好配、灰色，其色深蓝、深咖啡均是谐调式，配色较安全、若用对比色一定要整合，可通过服装设计（滚边口袋等）来整合、或用配件（围巾皮带等）整合。 例如一个女性 穿了白衬衫、黑裙子、白袜子、黑鞋子，这等于切成了四节，白的、黑的、白的、黑的，岂不成了斑马吗。 所以自己切成一节一节的时候要很小心，要让每一节看起来不会变得都很短。  服装的搭配 在职场上，对男士而言，长袖与短袖相比，长袖显得更正式，圆领的比有领子的衬衫显得更休闲一些，而深色的裤子不会让别人觉得很随便。 在正式的场合，如果穿粉红色的衬衫，一定不会提高人的说服力和专业形象的，但是穿粉红色的休闲服，会让这个人更显年轻，给人很温暖的感觉。 例如，现在台湾很多年轻男士为了时髦穿粉红色衬衫，有 些还是鲜艳的粉红色。 但在职场上，粉红色却是比较糟的选择。 男性服装只有两种颜色，一种是灰色，一种是蓝色。 而所有的咖啡色系，包括卡其色、咖啡色、土黄色，都属于休闲色系列。  服装配件的搭配 ① 皮带 在职场上，对于搭配西装裤的皮带的使用，它本身的皮质一定是比较光滑的，不能是很粗糙的，且一个简单的金属接头就可以了。 简单，再搭配上休闲一点的长裤，这样看起来会 更休闲一点。 ② 领带 使用领带时，蓝色的衣服就用蓝色的领带来配，职场上的领带可能有很复杂的花纹和斜纹，搭配要以看起来很顺为原则，蓝色的衣服也可以配红色的领 带，还有暗红色、酒红色等，如果今天要上台报告，就要用显眼和亮一点的颜色。 颜色是非常重要的因素，如果蓝色的衣服搭配上有一点点粉红色的领带，就不好看，如果用卡其色的小型的重复图案的领带，尽管这是男性职场上常常用到的，但这样的搭配就更失败，因为这样颜色完全不搭配。 如果穿上正式的西服和衬衫的时候，再系领带，领带的作用就更重要了，因为领带传递着很多信息。 所以要注意，一是颜色要配好，颜色要整合起来，跟原来的衬衫颜色要相关；二是可以用领带本身的色彩和花纹来传递你想要传达的信息，例如，如果想要让人家觉得自己非常热情，就要 用看起来稍微热情一点的颜色的领带。 ③ 袜子 袜子的实用，也需要和服装的颜色搭配相一致比较好，对于男性职业装而言，深色或浅色都可以。 ④ 鞋子 男士职场上穿的鞋子一定要比较光亮，因为平常人不会那么注意这件事情，可是如果出现在某些重要场合，皮鞋就要擦得亮一点。 如果穿球鞋，则表示休闲。 东方人是黑头发，永远都可以穿黑鞋，不一定要红衣服配红鞋，绿衣服配绿鞋，黑鞋是最重要的鞋子。 例如，如果是灰的衣服配黑鞋，也有整合上下的感觉，所以也完全没有问题。 第六讲 服仪管理（四） 视觉连贯法（下） 色彩搭配 女性着装的色彩整合，主要是三种颜色的搭配，即黑、白、灰三颜色的搭配。 如果衣服是灰的，则要选其他另外两种颜色的裤子，所以就是黑白灰这三种颜色可以反复地出现。  单色着装 在日常穿着中，全身一种颜色是可以的，但是要特别注意，如果全黑、全白、全灰或全身米色都是可以的。 但是如果全身红色或全身大黄色，就会吓到别人，如果只有一个颜色，一定不能太鲜艳，因为如果全身上下只有一个颜色，颜色又很鲜艳，别人看见会觉得眼睛不舒服。 颜色一定要适合个人的性格，这涉及到色彩分析学的知识，需要做很系统的色彩分析，然后用自己最 适合的颜色做一个单色的穿着。 单色的穿着是一种高雅的感觉，因为它看起来很简单。  双色着装 双色是通常的穿着方法，在做双色打扮的时候，比较不容易出错的颜色是中性色，也就是不鲜艳的颜色。 两种颜色都是中性色，黑白配、灰的和蓝的等，这样不容易配出问题。 例如，红的配灰的，怎么配都是好看的。 假设两色穿的是黄的配红的，就是很失败的搭配。 服装的整合是指这两件衣服有点相关，双色要用到中性色。 黑的，白的最好，另外，卡其色、深蓝色、咖啡色、深咖啡等都是属于中性色，比较好搭配。 协调式的配色比较安全，对比色的效果是两个颜色的差觉 很好，但搭配不容易成功。 例如红配绿，这样的搭配就不好。 如果一定要用对比色就要整合，如果非穿红配绿不可，就要穿个绿裤子，穿个红上衣，然后把裤子的绿颜色搭配在上衣的红色上来，就会看起来比较顺眼一点。 也可以用滚边做整合，或者配件整合，使用美丽的花朵等进行整合。 头发对整体的衣服装饰也是影响很大的，喜欢做装饰的人，发型最好用短发，要不然就盘起来，就是越简单的，发挥的空间就越大。 假设没有头发的因素，可以把头发稍微地往后面拢一下，然后做一些小装饰。  花布搭配法 使用花布搭配法最好选花布中的色彩来搭配，太少的颜色整合 效果不佳，太多的颜色则不够出色，可用两种花纹但色彩需统一，或可用相同花纹不同色彩。 身上有花布的，例如花的衬衫，格子长裤等，这都是比较容易搭配的，大部分颜色跟花布配起来都好看。 如果身上绣的花是银白的，跟披肩要与之相适应，这样就比较亮丽。 如果上衣是镶灰边的，一定要找灰的裙子搭配才好，如果找不到灰裙，下半身唯一可以穿的就是黑的了，其他的颜色都是不可以配的。 在这样的装配下，如果项链太明显也不好，所以项链要用比较细的，小小的才刚刚好。