催眠技巧大全(编辑修改稿)

催眠技巧大全(编辑修改稿)内容摘要：

高，降低受试者的手，上下摇动手的距离大约三英吋左右 ) 当我上下摇动你的手时，你是否注意到你的眼皮开始变得很沉重，很想睡觉 每一次当我抬高你的手时，眼皮沉重的感觉会变得更强烈 当你的眼睛开始闭上时，你的眼睛会愈闭愈紧 现在，你的眼睛慢慢闭上，让它发生，要它发生，感觉整个发生的过程 (当受试者眼睛开始眨或是开始闭上时， 注意他的眼睛，这是一个信号把他的手抬高来加强这种感觉，受试者会很快的随着手臂的抬高而闭上眼睛 ) 催眠技巧大全 12 手臂下降法 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 手臂下降法 内容 受试者被要求将手举高在头部以上，然后下暗示。 这里有几点要注意的。 第一，手臂保持这姿势太久，手臂的疲惫会自然使手臂下垂。 这自然下垂是伴随着 降下 一直到 进入深沉放松 ，受试者愈是无法把手抬高，愈是会顺从你这样的暗示 直到你的手臂完全放下前，否则你不会完全的放松你自己 ，言下之意就是，当你的手臂完全放下时，你就会完全放松。 ※ 脚本： (叫受试者把手慢慢 的举高到头上方 )注视你的指头，中指或是食指都可以。 你可以持续看着指头，或是你愿意，可以闭上眼睛，用你的内心来感受这一切。 当你注视着你的指头时，其它的指头会慢慢变模糊，并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。 你愈是注视着你的手指头，你的手臂会感到愈来愈重。 但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的放下。 持续注视着你的手指头，你会感到手臂愈来愈重，愈来愈重。 (当手臂开始移动时 )注意，当你的手臂愈来愈沉重时，你的手臂会慢慢下垂，慢慢下垂。 但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的下垂。 慢慢下垂，下垂 ，不断下垂，放松，愈来愈放松… .。 (持续此下垂暗示：此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示 ) 催眠技巧大全 13 大卫艾尔曼法 (二指法 ) 大卫艾尔曼法 (二指法 ) ※ 脚本 等一下把你的手很轻松的放下，就像这样 (对受试者示范姿势 ) 现在，我要你看着我的手，此时，我会把我的手伸到你的眼前 (示范用右手的食指及中指，做出 V形，伸到大约受试者的眉毛处 ) 当我这样做时，我会把我的手指划过你的眼前，保持你的眼睛注视我的指头 当我的手指头划过你的眼睛，让你的眼皮闭上 (把手直直放下，每只手指头对着一个眼睛 ) (把 V形指头摆在眉毛上方，如此受试者才会以一个视角往上看着指头 ) 好的，把你的眼睛注视在我的指头 现在，我会把我的指头划过你的眼前 当我这样做时，把你的眼睛闭上 (把手直直放下，每个指头对着一个眼睛 ) 现在，你的眼睛闭上了 我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松 即始你不想放松它们，它们也会很快的放松了 现在，当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时，做个测试，你会发现你已完全将它们放 松了 现在，放松眼部肌肉与神经，即使它们还不想放松，你也可以放松它们 现在，测试一下，你已成功的放松眼部肌肉了 (如果受试者张开眼睛，告诉他再放松一次，这一次要更完全地再测试一遍，如果受试者没有再张开眼睛，停顿三秒钟接着继续 ) 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 好的，非常好 现在，停止测试，并且更加放松你自己 现在，我会抬起你的手，我将捉住你的右手姆指，就像这样 (用你的大姆指和食指捉住受试者的大拇指 确认你捉住正确的手指 ) 当我抬起你的手时，就让你的手很柔 软的悬挂在我的手指头上 (注意：轻轻的前后摇动你的手 ) 接着，当我放开你的手时，让它就像是一块湿抹布一样掉下去 当你的手接触到你的身体时，会传送一道放松的波动，从你的头顶一直贯穿到你的脚指头 那会使你更加的放松 (抬起受试者的手，持续的摇动它 )现在，我会抬起你的手，像这样，让它很柔软的悬挂着，很好 现在，当我放下你的手时，让它就像是一快湿抹布一样掉下去 当它碰到你的身体时，会传送一道放清松的波动，从你的头顶到脚指尖 (放掉受试者 的手 ) 很好 现在，我会在以你的左手做一次 现在，我会抬起你的左手，并且，当我抬起你的拇指时，就让它柔软地悬挂着 (注意：很轻的前后摇动受试者的手 ) 很好，现在你已经知道了，当我放下它时，它就会像一块湿抹布一样掉下去 当它碰到你的身体时，会传送出一道放松的波动从你的头顶贯穿到脚指头，并且使你更加放松 (放开受试者的手 ) 很好 现在，你的全身已经放松 现在，我会教你如何把你的内心也放松掉 仔细听好，下一次，当 我触碰你的额头时，我要你开始从 100 倒数回来，像这样： 100，很深的沉睡， 99，很深的沉睡，如此数下去 当你数了几个数字后，可能你数到 97，或是 96，或是最多到 95，你会发现那些数字消失了 你会发现你的意识变得非常放松，你为完全的把你的意识放松掉 好的，准备， 3， 2， 1 (轻拍受试者的前额 )继续 (听着受试者倒数，跟随着他的速度节奏，你可以开始述说以下的暗示 )好的，现在愈数愈慢 (每数一个数字，说一次以下辞句 )很好 /好的 (当数到 97 时 则说 )开始把数字从你的意识放松掉 (当数了几个数字后，随着受试者的反应，则说 )让那些数字从你的意识层面中放松道 (在数到另一个数字时 )让数字完全的消失 (当受试者停止倒数时，接着 )非常好，你已经让全身做到最放松了 你已经放松了你的意识 你已进入了很深的催眠状态 (使用深化法，并测试受试者 ) 催眠技巧大全 14 吉尔波恩法 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 内容 ※ 脚本 你将会享受到一个非常愉快，非常难忘的经验 第一， 确定你不会被打扰 第二， 去除掉你的 鞋子或任何会使你不舒服的东西 第三， 现在伸展你的背，把你的双腿稍非开，如此你的小腿不会碰触在一起 把你的小分开大至少 8 至 10 英吋，你的双手轻松的放在身体两旁，手心向下，手指轻松分开 当我们开始时，你会保持更平静，更健康 我们的第一个目标就是要让你感觉不到自己的身体，你愈不去动你得身体，你愈能达到这目标 我要你做的第一件事就是把你的眼睛专注在天花板上的一个点，想象一个点，并且不动你的任何肌肉地去注视着它 现在，做个深呼吸把空气充满你的肺部 慢慢吐气 现在，睡着 现在，把你的眼皮闭上 现在，你的眼经已经闭上，请把你的眼睛闭上，直到我要你把眼睛睁开为止 催眠是一种心智状态，不只是眼睛的状态而以 现在，我要你去想象你已经看到了你的脚指头的肌肉 你想象随着你的每块肌肉从脚指一直到了脚底，一直到了脚后跟，完全的让它们放松 让它们完全松弛，放柔软，就像是一堆放松弛掉的橡皮筋一样 现在，当肌肉开始放松时，也让你的内心完全放轻松 随意的让你的内心想到哪就到哪 让你的内心进入你所想象的愉快景像里去 现在，让放松的感觉往上移动，移动到了你的脚踝 从你的脚踝往上，一直到了你的左脚膝盖 小腿肌肉开始变得松软 更沉重，更放松 你的所有紧绷状态完全消失 你会随着每一次的呼吸更放松 现在，你的呼吸愈来愈深沉，就像是你每晚的呼吸，当你在睡觉时的深沉呼吸 想象你的呼气就像是一阵阵雾气从你鼻孔呼出 每一次你呼出一道白雾时，你会让你的紧张状态更放松，进入更深更深的睡眠状态 现在，从你的膝盖一直到左边臀部，所有的大腿肌肉开始放松，松弛 现在，当所有肌肉放松时，一步一步的慢慢往上放松，进入一个完全放松的境界 现在，让刚刚从脚指头开始往上放松的感觉移动到你的右脚 一直往尚到脚底，接着是脚跟 让所有的右脚肌肉放松，进入愈来愈深的放松状态 进入到脚踝肌肉跟着也放松了，从你的脚踝往上，一直到了右脚膝盖，所有小腿的肌肉都放松了 随着你的每一次呼吸，你更放松了 随着每一次的呼气声，都会让你进入更深，更深的睡眠状态 从你的膝盖开始一直到右边臀部，所有大腿的肌肉都放松 现在，当那些肌肉都放松时，你会一直一直的进入最深的睡眠状态 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 让所有的肌肉放松，进入深沉的睡眠 现在，放松的感觉一直往上到了你的腹部，进入了太阳神经丛，那是所有神经的中枢 每一条肌肉与神经都松弛，你慢慢地进入了更深更深沉的睡眠状态 睡着，睡着 往上穿过了肋骨，所有的肌肉都放松了 一直到了胸部的肌肉，所有的肌肉也开始放松，松弛 你所有紧张的状况都已渐渐消失 随着 你的心跳，你开始放松，进入更深的睡眠状态 一直到了你的脖子，所有的肌肉开始放松 就像是你每晚睡觉一样，你颈部的肌肉完全的放松 在睡眠中，让你的肌肉完全的放松 现在，让放松的感觉进入到你的背部 从你的头顶一直到你的脊椎尾部，所有在这里的肌肉，神经都开始放松，松弛 很深很深的进入睡眠 进入深沉的睡眠状态 放松的感觉进入到背部的肌肉，从肩膀开始所有的肌肉都放松，而且进入很深很深的睡眠状态 从你的肩膀的肌肉一直到你两只手 手肘，上半手臂的肌肉开始放松，放松 从你的手肘开始往下，一直到你的两只手腕，前手臂的肌肉开始放松，松弛 从你的手腕一直到两手的手指头，每条肌肉和神经都松弛掉了，进入更深更深的睡眠状态 一直到了你的下巴，下巴的肌肉开始放松 并且下巴开始慢慢和上颚分开，上下排牙齿开始分开 嘴巴内的肌肉完全的放松 一直往上到了鼻子，每条神经都松弛了 眼睛周围的肌肉变得更沉重 即使是你的眉毛地方的肌肉也都放松 一直到了你的前额，美一寸肌肉都放松了， 往上一直到了头顶，下降到了太阳穴，往后到了耳朵，所有的肌肉都放松了 就像是一堆松弛掉的橡皮筋一样 现在，你可以感受到从你的脚指头或是从你的手指头，一股舒畅的感觉，很强烈的充满了你的全身，完全的让你笼罩在这放松的感觉中 现在，你完全的放松了，在你身体中的每一条肌肉以及神经都松弛，而且感到非常的舒服 催眠技巧大全 15 快速法 快速法 内容 一开始指示受试者把他们的双手向前平抬伸直，双手掌心相向，手心间的距离大约六英吋宽。 脚本 你现在可以把你的双手各垂放在身体两旁，等一下我会 要你把你的双手抬高，并且你会发现这样会让你在一短暂时间内更容易进入一个很深很愉快的催眠状态，你同意这样做吗。 (在进行下一步骤前，催眠师必须得到受试者的同意 ) 现在，闭上你的眼睛，并且做一个深呼吸，吸满一口气时暂停一会儿再慢慢的把气吐调。 本文档是纯 word文档，可以任您自由编辑修改，下载后双击页眉页脚后可用 delete键删除， 网友（洪枫）为您奉献， ： 332985688， 主页 本文档是纯 word。