主题班会青春期(苏教版)内容摘要：
目或听优美的音乐来排解烦躁情绪。 把月经看作 “ 倒霉 ” 的事情是不对的 ， 越认为 “ 倒霉 ” ， 心里就越不愿意接纳自己生理上的这一自然现象。 少女之间也不要总谈论来月经怎样的不舒服 ， 而要相互多关心 ， 多鼓励 ， 从精神上克服不适之感。 月经期自我保健要做到哪 “ 六要 ” 、 “ 六不要 ”。 答：六要： （ 1） 要心情舒畅 、 情绪稳定 、 乐观 （ 2） 要防寒 、 保暖 、 尤其下半身要避免受凉。 （ 3） 要用温开水洗涤 ， 保持外阴部清洁。 （ 4） 要勤换月经垫 ， 保持干净。 （ 5） 要适当活动月经畅通 要保持足够的睡眠和合理营养，多喝水。 六不要： （ 1） 不要紧张 、 焦虑 ， 以防月经絮乱 （ 2） 不要淋雨 、 涉水 、 冷水浴 ， 防止引起闭经或月经淋漓不尽 （ 3） 不要坐浴 ， 防止细菌侵入阴道和子宫引起感染。阅读剩余 0%
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