5招扩胸瑜伽快速有效(编辑修改稿)内容摘要：
c 完美胸型式 动作 1:吸气 ,身体直立 ,双脚分开与肩同宽 ,双手握拳 ,手肘弯曲后抬高与胸部平行。 动作 2:吐气 ,双手慢慢向前推 ,力量集中在胸部 ,然后慢慢回到动作 1 的位置。阅读剩余 0%
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